ストレス発散は回復へのカギ!【脳卒中リハビリ 南林間駅 大和 みらい整体院】

理学療法士として10年間リハビリテーション分野に関する臨床・研究を行なってきました廣田雄也です。
ブログにお越し頂きまして誠に有難う御座います。

ストレス解消は回復へのカギ!【脳卒中リハビリ】

脳卒中後遺症として麻痺を伴う場合があります。手足が動きにくくなることからリハビリを行ない麻痺の回復を目指す方がほとんどだと思います。

主には筋トレや起立歩行練習、日常生活に必要となる動作練習などを行うと思いますが、思うようにリハビリが進まずストレスを抱えることも多いと思います。

ここで抱えてしまうストレスを解消することで麻痺の回復は一歩進みます!

今回はストレスが体に与える影響とストレスを解消できたことで目覚ましい麻痺の回復を認めた事例をお伝えします。

ストレスが体に与える影響とは?

  • 睡眠、栄養不足
  • 記憶、学習、集中力の低下
  • 疲労感、痛み

ストレスは適度であれば良いとされていますが持続的に強いストレスがかかり続けるとうつ病などの精神疾患にもなりかねません。

精神疾患を抱える前に対処が必要なことは言うまでもありませんが、その前段階に関しても上記のような影響が体に起きるためリハビリが進まずに回復は遅れます。

具体的な影響

睡眠・栄養不足

睡眠が不足することで、日中に副交感神経が優位に働くようになります。そうなると血圧が上昇せずにぼーっとしたり、ふらつきが強まったりという状況が起こります。

また、栄養不足になると運動をしても効果的に筋力がつかない状況が起こります。それどころかリハビリを行うことで逆に痩せて筋力が落ちることもあります。

記憶・学習・集中力の低下

この3つが欠けることで運動自体を身につけ難くなります。集中力のある状態で力の入れ方や運動を記憶・学習することが身体機能の改善に繋がります。

疲労感・痛み

疲労感や痛みがあることでリハビリが進まないことは言うまでもないと思います。運動は継続して良い感覚が入り続けることが重要です。この重要な部分が疲労感や痛みがあることで行えなくなることが身体機能の改善を妨げます。

まとめ

体を鍛えていく前にストレスを解消し、気持ちを整える必要があります。

「病は気から」と言いますが、これは本当に重要だと思います。

気持ちの面でも前向きになれる治療家を見つけて、納得できるリハビリを行なって結果を出しましょう!

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