筋肉が硬い!肘を伸ばす方法はこれ!【脳梗塞リハビリ 南林間駅 大和 みらい整体院】

理学療法士として10年間リハビリテーション分野に関する臨床・研究を行なってきました廣田雄也です。
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筋肉が硬い!肘を伸ばす方法はこれ!【脳梗塞リハビリ】

脳梗塞後遺症として麻痺を伴う場合が多いですが、腕の筋肉が硬くなり肘が伸び難い方もいらっしゃると思います。

改善方法としてマッサージやストレッチを行うと思いますが効果の持続性はいかがですか?

今回は治療の効果が長く続く方法をお伝えしたいと思います。

 

無理やり伸ばすと逆効果

麻痺で筋肉が硬くなって肘が曲がっている場合には痙性が強い状況にあります。

痙性とは筋肉を支配している脳や脊髄に異常が生じた場合に筋肉が硬くなったり、関節が固定されたり、腱反射が亢進したりすることです。

この時に肘が伸びないからといって無理やり伸ばすと筋肉に強い刺激が入って、伸ばした直後は良いですが時間が経つと前より硬くなります。

これは生理学的な裏付けも理論的に述べられています。

 

まずは筋肉を元の位置に戻す

痙性が強い状態が続くと筋肉が常に緊張しているので本来あるべきところから移動している場合があります。

その移動した筋肉を元の位置に戻すことで肘は伸びやすくなります。

特に肘を伸ばす方向の制限になりやすいのは腕橈骨筋という筋肉です。

この筋肉が内側に入ってきやすいんです。そして肘と手首を曲げてしまいます。

内側に入った筋肉を掴んで外へ移動させてください。そして肘を伸ばしていきます。

まとめ

今回お伝えした方法はまずは治療家と一緒に行うことをお勧めします。

とにかく無理やり痛みを出しながら伸ばすことは最悪です。気をつけて最善の治療を受けてください!

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