歩行時に麻痺した足が軽くなる!その4【脳梗塞リハビリ 南林間駅 大和 みらい整体院】

脳卒中後遺症である片麻痺の回復を10年間追求してきました廣田雄也です。
ブログにお越し頂きまして誠に有難う御座います。

歩行時に麻痺した足が軽くなる!その4【脳梗塞リハビリ】

第2、3弾で筋力も大切だとお伝えしました。第4弾ではお腹周りの筋力の大切さに触れます。

麻痺を持たれた方でなくてもリハビリでよく言われるのが「お腹周りの筋肉が弱いですねー」「腹筋鍛えましょう」だと思います。

言われてもピンとこない方や鍛えなければいけない理由がわからない方は是非このブログを参考にして頂ければ幸いです。

 

お腹周りの筋肉とはそもそも何?

一番に思いつくのは皆さん腹筋ですよね。医学的分野に関与されていない方はこれ以外には思いつかないかもしれません。私も高校まではそうでした。

聞きなれない筋肉だと思いますが治療家達が鍛えたいのは主にこちらの筋肉です!

はっきり言って麻痺を持たれた方の筋トレで純粋な腹筋を指導している場合は怪しいと思った方がいいですよ…。

皆さん聞いたことがあるかもしれませんがこれがコアマッスルというものです。

コアマッスルを鍛えることが歩行時に足を軽くする一つのポイントになります。

 

コアマッスルが弱いとどうなるか?

単純に体がグラグラになります。転びやすくなります。

皆さん早く動き出したり、力を入れる時お腹に必ず力を入れるはずです。

ぼーっと立ったところから突然動き出すより、お腹に力を入れた姿勢からが早く動けますよね。非常に重要な筋肉になります。

このコアマッスルを鍛えることでお腹に力が入って体幹がしっかりします。その結果、手足に力が入りやすくなって足が軽くなります。

 

まとめ

コアマッスルを鍛えることは歩行だけでなく全ての動きを良い方向に導きます!

今一番信頼できる治療家にコアマッスルトレーニングを指導してもらい、あなたの目標を達成してください!心から応援しております!

追伸

当院は脳卒中治療に特化しています

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クリニック
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