歩くときに膝が痛い!治療法あります!【膝痛専門 南林間 大和みらい整体院】

神奈川県大和市にあります「大和みらい整体院」の院長をしております廣田雄也と申します。これまで11年間急性期総合病院や回復期リハビリテーション病院を中心として膝痛患者様の治療を行なってきました。

このブログでは膝痛についての原因や改善点に関してお伝えしていければと思います。お身体の悩みに苦しむあなたにとって有用な情報となれば幸いです。

今回は「歩行時の膝痛治療」についてお伝えさせていただきます。

足を真っすぐ出していますか?

歩く際に膝の痛い方の特徴としてO脚が挙げられますが、足を出す際につま先が内側を向いたり外側を向いたりされている方が非常に多く見られます。

つま先が大きく内外に向いてしまうと股関節や膝に負担がかかりやすくなり、膝痛や腰痛になるリスクが高くなります。

上の写真のようにつま先が外側を向く場合には膝の内側に負担がかかりやすく、この状態で歩き続けると膝の内側に痛みが出てきたりします。

つま先の向きは少しだけ外側を向く程度が良いとされています。

膝はぐらぐらしていませんか?

足を前に出して足の裏が地面に着いた際に膝が内外にぐらぐらしていませんか?

このグラグラは膝痛をお持ちの多くの方に認めます。これは意外と自分では気づかないことなんです…。

上の図のようにつま先が内側や外側を向くだけで膝も同じように内側外側にズレてしまいます。

膝を真っすぐ出す意識で歩くことでつま先を出す方向も一緒に真っ直ぐになりやすくなります。

これが行なえることで膝への負担は減りますので膝痛対策には効果的になります。

股関節の重要性!

これまで膝やつま先を真っすぐ出すことで膝への負担の軽減に繋がる内容をお伝えしてきましたが、最終的に最も重要な部分は股関節になります。

足を前に出す際も足を着いた後の膝とつま先のコントロールも股関節の影響の比率が高いからです。

股関節の重要性は以前のブログでお伝えしていますのでそちらをご覧になっていただけると幸いです。

今回の内容はわかりやすく動画で配信していますので参考にしていただけると幸いです。

また、動画は随時更新していますので是非チャンネル登録も宜しくお願い申し上げます!

追伸

大和みらい整体院には膝痛を抱えた多くの方がご来院されます。

その方々の多くが以下のような悩みを抱えていらっしゃいます。

  • 注射を打っても効果が長続きしない
  • 筋トレをしても良くならない
  • 病院で手術を勧められたけどできればしたくない
  • 病院での治療はシップと電気治療だけで満足できない
  • 毎日の膝の痛みから解放されたい!

整形外科や整体院などに通って治療を行なっても「痛みが変わらない」「全く効果を感じない」ということが今の現状です。
その結果、「この膝の痛みと一生付き合っていくのか…」と諦めている方も多くいます。

このままでいいんですか?

私はこの現状をどうにかしたいと強く思い、様々な講習会に参加して知識・技術を磨いてきました。また、大学院で動作分析を学び、膝痛の起こり難い動きを追求しております。

【大和みらい整体院】に通われているクライアント様からは

  • 膝の曲げ伸ばしが痛みなく楽になりました
  • 歩くときに足が軽いです
  • 旅行に行けました
  • 痛みで憂鬱だった毎日から解放されました
    などの嬉しい声をたくさんいただいております。

もし私の記事を見て、自分にも当てはまる!と思うような方がいらっしゃいましたら当院で膝の痛みからさようならしませんか?

もう無駄な時間とお金はつかわなくて大丈夫です!

大和市 整体

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