【重要】腹筋を鍛えても腰痛は治りません! 南林間駅 大和 みらい整体院

理学療法士として10年間リハビリテーション分野に関する臨床・研究を行なってきました廣田雄也です。
ブログにお越し頂きまして誠に有難う御座います。

【重要】腹筋を鍛えても腰痛は治りません!

多くの方が腰痛を感じたことはあると思います。時間が経てば治るものもありますし、痛みが強くて立てない・歩けないというように日常生活に支障をきたす場合もあります。

痛みに我慢できないとき、病院・整体院に行かれると思います。

腹筋が弱いから鍛えましょう!

言われたことありませんか?

これは間違いです!!

腹筋をどれだけ頑張っても良くなりません!

 

なぜ腹筋を鍛えても腰痛が治らないのか?

何をするときでも腰を安定させるためには腹筋だけではなくて背筋も使う必要があるからです。

腹筋だけ鍛えてたらどうなりますか?腰曲がってきますよ…。

腰が疲れたときに体を前に倒したり反ったり捻ったりしませんか?

腹筋を鍛えることは悪いことではありませんが、お腹周りの全ての筋肉を鍛えていくことが腰痛改善には必須となります。

しかし、筋トレすること自体が痛くてできない方もいらっしゃると思います。

 

痛くて病院行ったら…

お腹周りを鍛えることが大事なのはわかった!でも痛くてそれどころじゃないよ!

そのような方は無理な筋トレは状態を悪化させるだけですのでやめてください。

病院に行かれることをお勧めしますがほとんどの病院では画像を撮って電気流すか湿布貼るかで終わります。

医師から言われることは「湿布で様子みましょう」「安静にしてください」「ヘルニアです」などだと思います。

要は原因がわからないんです…

 

病院に行く前にやること!

病院に行っても上記にあるように原因がわからず耐える生活を強いられることが多い状況です。ではどうすればいいのか?

自分で痛みを評価するんです!

どうやって?

基本的には何をすると痛くて何をすると痛くないのかが重要です。

簡単な方法をお伝えします!

お尻を押さえてみてください!

これで痛みが少しでも治まるのなら腰痛治療に強い整体院に行くことをお勧めします。必ず病院より改善されると思います。ただし絶対に腰痛に強い整体院に行けばの話です。

 

以上のように腰痛は筋肉を鍛えれば治るような単純なものではありません。

自分で評価してその後どうするべきなのか判断する必要があります。

追伸

みらい整体院には毎月多くの患者様が通院されております。

その一方で大和市ではまだまだ腰痛の患者様が多くいらっしゃり、必要のない手術をすすめられている、手術をしたが全く改善しない、デスクワークが出来ない、立ち仕事がつらい、朝起きるのが苦痛だといった症状で、整形外科や接骨院、整体に通っておられます。
それにも関わらず、ほとんど症状が改善していない患者様が多くいらっしゃるのも事実です。
「このままで良いわけがない」
もしも、あなたが
「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」「このまま痛みや痺れでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」
といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…そんな時こそ、みらい整体院にお越しください。

あなたが一歩踏み出した勇気、私が受け止めます。
私の技術はそんなあなたのためにあるのです。みらい整体院で施術を受けてあなたも諦めていた変化を手に入れて下さい!

当院に興味のある方はこちらをクリックするとホームページに移動します。

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