脳卒中の再発予防はこれだ!【脳卒中専門 南林間駅 大和 みらい整体院】

脳卒中後遺症である片麻痺の回復を10年間追求してきました廣田雄也です。

ブログにお越し頂きまして誠に有難う御座います。

脳卒中の再発予防はこれだ!【脳卒中リハビリ】

最近予防医学が注目されており、病気ならないように気をつけて予防することが注目されています。

しかし、病気はなるまで実感がわきにくく「まさか私が病気になるわけない」と思っている方がほとんどだと思います。

脳卒中の方と関わると「タバコもお酒もやめます」「出来るだけ散歩するようにします」など、再発予防に取り組まれる方が多いように思います。

これは非常に大切なことですので再発予防に心掛けられているあなたに届くブログになれば幸いです。

一番気をつけることを決める

脳卒中になぜなったのか?原因は最重要です!

なぜならそれがあなたの一番の再発リスクだからです!

主な原因は以下にあります。

  • 高血圧
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 生活習慣の乱れ

よく聞くことですよね。全部いっぺんに気をつけることは継続しにくいですしストレスを抱える原因にもなります。

まずは一つに絞りましょう‼︎

全ての問題の改善に運動は必須‼︎

上記に挙げた問題点の改善には運動することが必須となります!

しかし、ただやみくもに運動をするのではなく、計画的に目標達成に向けて行う必要があります。また、運動として何をやるのかも大事です。

私はその方の運動能力に合わせたアドバイスをさせていただきます。

一人で歩くことがむずかしい場合

寝たまま行える運動をご提案します。

運動と捉えると非常にダイナミックなものを思い浮かべますが、寝返りや起き上がり、何かに掴まっての立ち座りで十分です。

出来ることを毎日継続出来る回数で行なって下さい!とにかく継続!

自宅の中のみ一人で歩ける場合

無理に外で歩こうとか、運動をしなければいけないと思わなくても大丈夫です!

まずは家の中での自分の役割を増やして下さい。例えば、家の中での自分の役割がトイレ掃除と風呂掃除であれば洗濯や拭き掃除も行なって下さい!

家での自分の役割を増やすことは必然的に運動量を増やします。無理に何か運動しなければと思わなくて大丈夫です。

一人で外出できる場合

外出の機会をとにかく増やして下さい。旅行でも買い物でもあなたの好きなことを行なって下さい!特別なことはしなくて大丈夫です!

どこかに行けば必然的に歩きます!とにかく運動しなければいけないと拘束される感覚はよくありません。

それでも運動したい場合

重いものを持ち上げたり、走ったりする必要はありません!

とにかく、低負荷・高頻度が重要です!

自分の体に負担がかからず毎日継続できる運動を行なって下さい!

ご相談頂ければあなたのメニューをご提案できます。

追伸

当院は脳卒中治療に特化しています

回復期リハビリテーション病院をご退院された後にリハビリを継続するとなると以下が挙げられます。

デイケア
訪問リハ
クリニック
整体院
あなたはどこでリハビリを継続しようとしていますか?または継続していますか?

デイケアや訪問リハは保険診療にて行うことから介護度により回数制限があります。

病院にいた時のようにリハビリをガツガツやりたい!デイケアは「レクレーションがあるから嫌だ」「時間が来ないと家に帰れないのが辛い」という方はクリニックや整体院を選ばれる場合があります。

クリニックや整体院のリハビリで満足されていますか?

当院にたどり着いた理由とは?今までのリハビリで以下のような経験をされているからです。

マンツーマンで治療してくれなかった
リハビリの内容に満足できない
効果を感じない
回数や時間が少ない
当院にいらっしゃる方は効果的で充実感のあるマンツーマンでのリハビリを期待されています。そして、自費でもいいから回数や時間にとらわれたくない方が多いです。

当院は脳卒中リハビリを11年間行なってきた私の全てを出しきって治療を行わせていただきます!

今まで受けてきた脳卒中リハビリとは違う何かを感じて頂けると確信しております!

明るい「みらい」を一緒に目指しませんか?

興味を持たれた方はこちらをクリックして当院のホームページを覗いてみてください

ラインの友達登録でも情報を配信しています。

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